Aeróbicos en el aire

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Aeróbicos en el aire

Si nunca has volado antes de que se puede comparar a sentarse en el cine. Imagínese que sienta a través de dos películas de 3 horas. Eso le dará una idea de cómo su cuerpo se sentirá en el viaje internacional de la media (más o menos un puñado de horas.) Después de levantarse de la experiencia de su cuerpo que no te sientas tan grande. Sus músculos pueden ser estrechos y han reducido la circulación. Para ayudar, muchas de las compañías aéreas ofrecen en consejos para ejercicios de vuelo. Estos son simples rutinas de estiramiento que puede hacer en su asiento para ayudar a reducir la molestia. Normalmente se puede encontrar en un bolsillo del asiento delante de usted o en el sitio web de la compañía. Sin embargo, debido a las regulaciones y la seguridad que deben abstenerse de estos ejercicios hasta que el vuelo se realiza con el despegue parte del viaje.

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